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月曜日から走る!



週初めから走る。
天気予報が悪かったが、午後確認すると夕方、降水無し。
「雨で無かったら走ろう」という感じ。

そして、帰宅後、雨無しだったのでランに!

13km走破。速度は上がらない・・・平均9.7km

そして、帰宅後ストレッチしていると、嵐の様な風と雨。
良かった~






今日も走った



今日も走った。
が、このアディダスのアプリ、思い通りのものがシェアで他に
転送できない・・・


↓(こんなのが転送したいのだが・・・)
blog_200321_3.jpg

これはスマホ画面をデジカメで無理やり撮った(苦笑)


今日は18kmを少し超えるくらい走った。

10〜15kmの新コースの開拓が今日の目的だったが、ついつい、
往路頑張った。

これが屋外ランの良いところだろうなぁ・・・
こういう走り方、ジムのトレッドミルではあまり無い。




ランニング



今日も走った

お決まりの12.5kmの距離。
平均時速9.7km
向かい風が影響したのか、単に根性なしだったか・・・

次は新しいコースの開発でもしようかな。



今日も走った(笑)



スマホの新しアイテムと共にラン。

2日前の20kmのダメージがあり、遅い、遅い(苦笑)




ランニング
blog_200312_2.jpg
↑(日付は合わせていないので今日で無い日になっている)



今日も走った(笑)


目標20kmを、見事達成!!
20.2kmを2時間3分。最高速度19.1kmは、まあいいとして、
平均速度9.8km/hがうれしい。

10km前後の距離の時は平均10kmくらいなので、そんなに変わらない
スピードを出せていたことになる。

ハーフマラソンいける?(出ませんよ)




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