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走る!



週初めから・・・というか、昨日も出勤だったので、
火曜日の様な感覚(笑)

仕事後なので控えめに12km

途中ふくらはぎが痛くなるアクシデント。気温が低いのに薄着過ぎた?
終盤は歩きに近くなっていた(苦笑)

帰宅後娘から「何か大会に出るの?」と聞かれたが・・・
「出ません!」(笑)





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ラン




新コースを走る

15km前後を想定したが、終盤で自転車・歩行者専用道路を見つけ、
そこを走っている内に距離が伸びた。19.38kmである。

ちくしょう、ここまできていたら区切りよく20kmいきたかった・・・






月曜日から走る!



週初めから走る。
天気予報が悪かったが、午後確認すると夕方、降水無し。
「雨で無かったら走ろう」という感じ。

そして、帰宅後、雨無しだったのでランに!

13km走破。速度は上がらない・・・平均9.7km

そして、帰宅後ストレッチしていると、嵐の様な風と雨。
良かった~






今日も走った



今日も走った。
が、このアディダスのアプリ、思い通りのものがシェアで他に
転送できない・・・


↓(こんなのが転送したいのだが・・・)
blog_200321_3.jpg

これはスマホ画面をデジカメで無理やり撮った(苦笑)


今日は18kmを少し超えるくらい走った。

10〜15kmの新コースの開拓が今日の目的だったが、ついつい、
往路頑張った。

これが屋外ランの良いところだろうなぁ・・・
こういう走り方、ジムのトレッドミルではあまり無い。




ランニング



今日も走った

お決まりの12.5kmの距離。
平均時速9.7km
向かい風が影響したのか、単に根性なしだったか・・・

次は新しいコースの開発でもしようかな。



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