

今年一発目のホリディー(スポーツジム)。
筋トレとランをする。
10km走ったが、ちゃんと走れたのは7.5kmまで。その後はウォーキングになっていた(苦笑)
身長から計算した標準体重+7.5kgでは膝への負担が・・・
(元々、標準体重+5kgくらいで生活していたのが、年末年始で大幅UP!!)
今年はどれくらい落とせるか(苦笑)
がんばります!!
スポンサーサイト


年に一度の健診。
毎年気になるのはメタボ健診の腹囲測定。
このためにジムに行って走っていると行っても過言では・・・無い???
春先に体調を崩したり、忙しくなって運動不足だったのだが、
無事、今年もクリアー!!
万歳、バンザイ、\(^_^)/である。
来年も、がんばろ・・・
毎年気になるのはメタボ健診の腹囲測定。
このためにジムに行って走っていると行っても過言では・・・無い???
春先に体調を崩したり、忙しくなって運動不足だったのだが、
無事、今年もクリアー!!
万歳、バンザイ、\(^_^)/である。
来年も、がんばろ・・・


振替休日のこの日した事は・・・『歯医者』への通院
以前の歯医者通院から、定期健診を無視し、昨年末歯痛に悩まされ、
通院を決意。
が、むし歯は無し
これは喜んで良いのか悪いのか・・・
で、痛みは歯槽膿漏が原因かも・・・ということで、
歯石除去などを数回してきたが、これで終わりかと思ったら、
ブラッシングのチェックを入れられた~
勉強になること、
・奥歯の歯ブラシの当てる角度が悪かった
・磨く強さが強すぎ、毛先が割れてしまい十分磨けていない
などが、判明。
で、次の予約も入れられたのだが、ショック何をするためということを
良く聞き取れなかった


以前の歯医者通院から、定期健診を無視し、昨年末歯痛に悩まされ、
通院を決意。
が、むし歯は無し

これは喜んで良いのか悪いのか・・・
で、痛みは歯槽膿漏が原因かも・・・ということで、
歯石除去などを数回してきたが、これで終わりかと思ったら、
ブラッシングのチェックを入れられた~

勉強になること、
・奥歯の歯ブラシの当てる角度が悪かった
・磨く強さが強すぎ、毛先が割れてしまい十分磨けていない
などが、判明。
で、次の予約も入れられたのだが、ショック何をするためということを
良く聞き取れなかった



| ホーム |