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初・トレ


今年一発目のホリディー(スポーツジム)。
筋トレとランをする。
10km走ったが、ちゃんと走れたのは7.5kmまで。その後はウォーキングになっていた(苦笑)

身長から計算した標準体重+7.5kgでは膝への負担が・・・
(元々、標準体重+5kgくらいで生活していたのが、年末年始で大幅UP!!)

今年はどれくらい落とせるか(苦笑)

がんばります!!
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