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連日ズンバ



この日は、Zoomで職能団体の全国会議
150名くらい参加していたらしい・・・

一応、運営委員で、途中発表もあったので・・・
いや、予想以上に疲れた~

そして終了後は、県内の事例報告会に参加。

いやいや・・・

ということで、自宅ズンバでリフレッシュ!!
40分、頑張りました。


ズンバ


今週は、Zoom会議が続き・・・
まとめた運動の時間が確保できない。


そこで、自宅でズンバ!!(40分)

アディダス・『Runtastic(ランタスティック)』にはトレーニング種目にズンバまで
あるので、そちらの設定を始めて使ってみた。

334kcalの消費らしい・・・


朝ラン_東山寺院群



今日は学童野球の連取お手伝いに参加予定。

その前に朝ラン

近江町市場くらいで止めたかったが、つい欲が出て10km走りたく・・・
そうなるとどうしても東山界隈まで足を延ばすことになる。

『東山寺院群』までで、10.6km


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家族の慶事パート2や夏季休暇の過ごし方・・・『気まま新聞608号』更新!


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娘の慶事、運動三昧夏季休暇など・・・銀チョコもういいよ(笑)


「思い、思われ、ふり、ふられ」
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早朝ランとジム・スイムの合間に、映画鑑賞。

「思い、思われ、ふり、ふられ」

ご当地女優さんの浜辺美波さんが出演なので一応押さえておいた。

予想しない結末(ハッピーエンドだが)にちょっと驚いたが・・・

最近はこういう感じもOKなのね・・・


近江町-ひがし茶屋街の朝ランからのスイム


夏休み最終日。

早朝ランでスタート。

金沢の台所と言われる『近江町』から『ひがし茶屋街』

最近スマホアプリの操作ミスが続き・・・ひがし茶屋街で撮影中に一時中断ボタンを押してしまったらしく、
片道分しか記録されなかった(残念)

10.6km

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そして午後からはジムでスイム。
1.45km

さあ、ランとスイムで明け暮れた夏休みは終了。
明日から仕事(と言っても一日行ってまた休みだが・・・)


夏季大会敗戦。惜敗.._『気まま新聞607号』更新!!



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オイル交換・・・オートバックさんの商魂など


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